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这三种蔬菜对于减肥的人不能多吃
来源:www.pzscxh.com 发表时间:2019-04-01

  四月已经来了,你瘦下来了吗?问问你自己,别说出来,但是我知道,很多妹子的减肥计划都没有成功,为啥?因为减肥说着容易,能坚持下来是真难,这也是很多人失败的原因,其中大部分人都是败在了“吃”上,或许你已经注意了不要吃炸鸡,不要喝可乐等等,但是还有一些蔬菜,它们隐藏的很深,你以为它们吃了可以减肥,但实际上,多吃几口易长胖,难怪你很难瘦下来!

彭州蔬菜协会

  彭州蔬菜协会来告诉你哪几种蔬菜吃多了会长胖。

  1.豌豆

  绿绿的豌豆小小一颗,不仅卖相好,而且吃起来还蛮美味的,适合油炸清炒和炖汤。这种蔬菜又可以当成菜来吃,还可以当成零食来吃,比如大家都喜欢的蒜香豌豆等等。虽然它好吃,但是它的热量很高,吃一碗豌豆就相当于吃一碗米饭了,而且它吃多了会让你出现腹胀,消化不良的情况,会加重便秘,从而让你更胖哦。所以不建议经常吃豌豆,就算要吃,建议清炒为好。

  2.山药

  山药虽然有个“药”字,但是吃起来一点也不苦,反而带着点微甜,一口咬下去很爽脆,还有点粘粘的,口感还蛮奇特的,和木耳一起炒,很香很美味,和骨头一起炖汤也不错。山药虽然美味,淡定它的碳水化合物很高,而且淀粉含量也很高,达到了43.7%,相当于在吃主食了,吃多了会加重便秘,不利于减肥,在吃了主食的情况下还吃这个,只会让你变更胖而已。

  3.毛豆

  毛豆人人都爱吃,这种蔬菜做成下酒菜最好吃了,所以是大排档里点单率比较高的蔬菜了。毛豆的脂肪含量比较高,高于其它蔬菜,但是大多属于不饱和脂肪酸,若是适量吃,其实是可以达到减肥效果的,而若是吃多了,却适得其反了,相当于吃肉,易让你在不知不觉中发胖,所以喜欢吃卤毛豆的要注意了!

  俗话说,三月不减肥,六月徒伤悲。既然现在四月都已经到来了,更应该重视自己的身材管理了。

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